Müheloses Verweilen
MeditatHIV
Buddhistische
Meditation mit dem Virus
Was
ist Meditation?
Meditation bedeutet im Buddhismus "müheloses Verweilen in dem,
was ist". Dieser Zustand wird durch Beruhigen und Einsgerichtetheit
des Geistes oder durch die Arbeit mit inneren Energien und Lichtformen
verwirklicht. Am wirksamsten ist jedoch die ständige Identifikation
mit der eigenen Buddhanatur, und zwar nicht nur während, sondern
auch außerhalb der Meditationssitzungen, wie es im Diamantweg gelehrt
wird.
Wer war Buddha?
Buddha wurde vor etwa 2560 Jahren in Nordindien geboren. Nach langer Suche
erkannte er in tiefer Meditation das Wesen des Geistes und wurde erleuchtet.
Danach lehrte Buddha 45 Jahre lang in der damaligen nordindischen Hochkultur.
Der Buddhismus ist Hauptreligion in mehreren ostasiatischen Ländern
und spricht selbständige Menschen an. Buddhas Einsichten überzeugen
und begeistern seit den siebziger Jahren eine wachsende Zahl von Westlern.
Was lehrt Buddha?
Buddha erklärt hautnah und lebensbezogen, was letztendlich wirklich
und was bedingt ist. Dieses Verständnis ermöglicht das Erleben
dauerhaften Glücks. Der Buddhismus kennt keine Dogmen und erlaubt,
alles in Frage zu stellen. Die grundlegende Natur des Geistes ist wie
der Raum - grenzenlos und unzerstörbar. Wenn wir mit dem Geist arbeiten
und dies erfahren, werden seine natürlichen Qualitäten wach.
Wir werden furchtlos und bekommen mehr Überschuss um anderen zu helfen.
Die Natur des Geistes zu entdecken und seine natürlichen Qualitäten
zu entfalten ist das Ziel des Buddhismus. Durch geeignete Meditationen
wird das Verstandene zur eigenen Erfahrung. Zusätzliche Mittel festigen
die erreichten Bewusstseinsebenen. Das Ziel von Buddhas Lehre ist die
volle Entwicklung der innewohnenden Möglichkeiten von Körper,
Rede und Geist.
Wie
hilft mir die Meditation bei meiner Krankheit?
Durch das einsgerichtete Verweilen im eigenen Geist kann die Krankheit
"angenommen" werden. Durch kontinuierliche Meditation lernt
man: "Ich habe das Virus und kann meinen Körper entsprechend
meiner individuellen Mittel als mein Werkzeug sehen und benutzen."
Man hört auf, sich mit der Krankheit zu identifizieren. Man "ist"
nicht mehr das Virus, es hört auf, zu dominieren.
Was ist Karma?
Karma bedeutet "Ursache und Wirkung", nicht Schicksal. Jeder
ist für sein eigenes Leben verantwortlich. Dieses Verständnis
ermöglicht den bewussten Aufbau von Eindrücken, die zu Glück
führen und künftiges Leid vermeiden. Noch nicht reif
gewordenes nützliches Karma lässt sich mit den geschickten Mitteln
des Diamantwegs verstärken, schädliches abbauen.
Was bedeutet Befreiung
und Erleuchtung?
Befreiung bedeutet die Erkenntnis, dass Körper, Gedanken und Gefühle
in ständiger Veränderung sind und deswegen kein wirkliches "Ich"
bilden können. Dadurch erlebt man sich nicht mehr als Zielscheibe,
der Ursache allen Leidens. Erleuchtung ist der weitere, letztendliche
Schritt. Hier strahlt das klare Licht des Geistes durch jede Erfahrung.
Es besteht keine Trennung mehr zwischen Erleber, Erlebtem und Erlebnis.
Der Geist genießt jeden Augenblick seine selbstentstandenen Fähigkeiten
und ist in allem mühelos und spontan.
Muss ich dafür
Buddhist sein?
Nein. Jeder kann - ob spirituell, religiös oder auch nicht - die
effektiven Mittel der Meditation für sich persönlich einsetzen.
Niemand muss dafür seine bestehenden Überzeugungen aufgeben.
Offenheit für eine unbekannte Kultur ist von Vorteil, aber keine
Voraussetzung.
Worin unterscheiden
sich die buddhistischen Richtungen?
Buddha gab Belehrungen für drei verschiedene Arten von Menschen.
Wer Leid vermeiden wollte, bekam Auskunft über Ursache und Wirkung
("Kleiner Weg", skt. "Hinayana"). Wer mehr für
andere tun wollte, hörte Belehrungen über Mitgefühl und
Weisheit ("Großer Weg", skt. "Mahayana"). Wenn
die Leute starkes Vertrauen in ihre eigene Buddhanatur hatten, lehrte
er den "Diamantweg" (skt. Vajrayana). Buddha zeigte sich dabei
in hologramm-ähnlichen Formen oder vermittelte seine erleuchtete
Sicht von der Natur des Geistes, das "Große Siegel" (skt.
Mahamudra).
Im Diamantweg lernt man, die Welt aus einer reichen und selbstbefreienden
Sicht heraus zu erfahren. Seine Übungen entwickeln tiefen inneren
Reichtum, führen weiter zu Ungekünsteltsein und Unerschütterlichkeit
und entfalten schließlich jede er-
leuchtete Tatkraft des Geistes. Daher werden wir die Tradition des Diamantwegs
nutzen.
Um welche Meditationen
handelt es sich?
Zwei verschiedene Arten der Meditation werden als Hauptpraxis angeboten
und gemeinsam unter Anleitung meditiert. Bei der "Drei Lichter Meditation"
und der "Medizinbuddha-Meditation" stellt man sich vor dem inneren
Auge einen Buddha vor und rezitiert ein vorher besprochenes Mantra. Diese
Meditationen helfen, innere Klarheit, Ruhe und Gleichmut zu entwickeln.
Beide Meditationen sind für Anfänger geeignet und werden eingehend
besprochen.
Wie verläuft
der Meditationsabend?
Wir treffen uns um 18.00 Uhr; jeder Abend steht unter einem besonderen
Thema. Zuerst wird gemeinsam meditiert , anschließend gibt es einen
kleinen Vortrag und viel Zeit für ein gemeinsames Gespräch und
jede Menge Fragen.
Was kostet die
Teilnahme?
Unser Angebot ist kostenlos. Jeder der mag, sollte die Möglichkeit
zum Erlernen der Meditation erhalten. Spenden zugunsten der AIDS-Hilfe
freuen uns, sind aber kein Muss!
Welche Voraussetzungen
muss ich bei Interesse mitbringen?
MeditatHIV ist keine rein schwule Gruppe, die sexuelle Ausrichtung ist
nicht relevant. In erster Linie richtet sich unser Angebot an HIV-positive
und AIDS-kranke Interessenten, doch jeder, der Bereitschaft, Offenheit
oder Neugierde hat, ist herzlich eingeladen.
Was muss ich mitbringen?
Die eigene Person! Vielleicht noch (falls vorhanden) ein Meditationskissen.
Getränke, notwendige Texte und Malas (Mantra-Zählwerkzeug) werden
gestellt.
Wer leitet die
Gruppe?
Susa Nientiedt ist ehrenamtliche Mitarbeiterin der AIDS-Hilfe Bochum und
seit zehn Jahren Buddhistin in der Kagyü-Diamantwegs-Tradition. Sie
studiert Sozialarbeit und ist seit drei Jahren in der stationären
sozio-therapeutischen Betreuung, der seelsorgerischen Beratung und in
der Sterbebegleitung tätig.
Veranstalter:
AIDS-Hilfe Bochum e.V.
Bergstrasse 115
44791 Bochum
Tel.: 0234-5 19 19
Fax: 0234-5 19 10
mail: info@bochum.aidshilfe.de
Internet:: http://bochum.aidshilfe.de
In Kooperation mit dem "Raum der Stille" GbR
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Meditationsgruppe Mit öffentlichen
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